Sesiones. Parar y escucharte.

Sesiones

Parar y escucharte

Somatic Experiencing®

Este tipo de acompañamiento puede ser de ayuda en momentos de estrés, ansiedad o cuando el sistema nervioso se siente desbordado.

Es un trabajo suave y respetuoso, que tiene en cuenta lo que sucede en el cuerpo y la manera en que cada persona vive su experiencia.

Durante las sesiones, no se trata tanto de hacer o de entender, sino de poder ir dando espacio a las sensaciones, emociones y respuestas que van apareciendo, permitiendo que el cuerpo encuentre poco a poco su propio ritmo.

A medida que esto sucede, el sistema nervioso puede empezar a reorganizarse, soltando parte de la tensión acumulada y recuperando recursos.

Con el tiempo, puede aparecer una mayor sensación de estabilidad y una manera diferente de relacionarse con la experiencia.

El estrés forma parte de nuestra respuesta biológica y no siempre puede abordarse únicamente desde lo mental. Incluir el cuerpo abre otras posibilidades.

Yoga & Meditación

Puedes encontrar sesiones individuales y grupales de Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Restaurativo y Meditación, propuestas como un tiempo para parar, respirar y volver al cuerpo.

Las prácticas se adaptan a diferentes ritmos y necesidades, ofreciendo distintas formas de movimiento, descanso y escucha corporal.

Cada encuentro integra una mirada somática, favoreciendo la regulación del sistema nervioso, una mayor conciencia corporal y una relación más amable con una misma.

También hay propuestas adaptadas a la Edad Dorada, teniendo en cuenta los diferentes ritmos y capacidades de cada persona.

Procesos & Talleres

Estos talleres y procesos son propuestas experienciales que integran cuerpo, creatividad, escucha y exploración personal.

Cada encuentro ofrece distintas formas de acercarse a la experiencia a través del movimiento, la escritura, la respiración, lo simbólico y el trabajo grupal, respetando el ritmo y las necesidades de cada persona.

Son espacios cuidados, donde poder compartir, explorar y desarrollar una relación más consciente con una misma y con lo que se está viviendo.

*Las sesiones y talleres que ofrezco no sustituyen un proceso psicoterapéutico ni constituyen un servicio sanitario, sino espacios de acompañamiento desde una mirada corporal y emocional.