Sesiones
de acompañamiento
El trabajo en sesión
Somatic SE®
Desde el enfoque de Somatic Experiencing®, este tipo de acompañamiento puede ser de ayuda en momentos de estrés, ansiedad o desregulación.
Se trata de un trabajo suave y respetuoso, que tiene en cuenta el cuerpo y la emoción de cada persona.
Durante las sesiones, no se busca tanto “hacer” o “entender”, sino dar espacio a que el cuerpo pueda ir completando aquello que en algún momento quedó interrumpido.
A medida que esto ocurre, el sistema nervioso puede ir encontrando nuevas formas de regulación, soltando la tensión acumulada y recuperando recursos.
Con la práctica, muchas personas experimentan una mayor estabilidad y una relación más amable con lo que les ocurre.
El estrés forma parte de nuestra respuesta biológica y no siempre puede abordarse solo desde lo mental. Incluir el cuerpo abre la posibilidad de relacionarse con ello de una manera diferente.
Yoga & Meditación
Puedes encontrar sesiones individuales y grupales de Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Restaurativo y Meditación, pensadas para acompañarte en tu propio proceso.
Cada encuentro ofrece un espacio donde trabajar con el cuerpo desde una mirada somática, favoreciendo la regulación del sistema nervioso, el equilibrio emocional y una mayor conexión contigo.
También hay propuestas adaptadas a la Edad Dorada, que tienen en cuenta las Necesidades Especiales y la Diversidad Funcional, en un entorno respetuoso y ajustado a cada persona.
Procesos & Talleres
Estos talleres y procesos son espacios donde poder parar, escucharte y abrir nuevas formas de relación contigo.
Cada encuentro propone herramientas sencillas que pueden adaptarse a cada momento y a lo que cada persona necesita.
Desde una presencia atenta y un entorno cuidado, se abre la posibilidad de explorar nuevas miradas y de ir fortaleciendo los propios recursos.
*Las sesiones y talleres que ofrezco no sustituyen un proceso psicoterapéutico ni constituyen un servicio sanitario. Son espacios de acompañamiento orientados a la conexión interna, la conciencia corporal y el bienestar emocional, desde una mirada respetuosa e integradora.
Maria Plaza Serrano © 2023. Todos los derechos reservados.
Sierra de Guadarrama