Sesiones. Parar y escucharte.

Sesiones

Parar y escucharte

Somatic Experiencing®

Este tipo de acompañamiento puede ser de ayuda en momentos de estrés, ansiedad o cuando el sistema nervioso se siente desbordado. También puede acompañar procesos relacionados con experiencias difíciles o traumáticas que continúan teniendo un impacto en el presente.

Mi trabajo se centra en la relación entre el cuerpo, las emociones y el sistema nervioso, ofreciendo un espacio donde explorar la experiencia desde la presencia, la escucha y el respeto por el ritmo de cada persona.

Durante las sesiones no se trata tanto de hacer o de entender, sino de ir dando espacio a las sensaciones, emociones y respuestas que van apareciendo. Más que depender únicamente de la conversación, el cuerpo se convierte en una vía para favorecer la regulación del sistema nervioso.

Con el tiempo, el sistema nervioso puede empezar a reorganizarse, recuperando recursos y encontrando nuevas formas de responder.

El estrés forma parte de nuestra respuesta biológica y no siempre puede abordarse únicamente desde lo mental. Incluir el cuerpo abre otras posibilidades.

Yoga & Meditación

Puedes encontrar sesiones individuales y grupales de Vinyasa, Yoga Somático y Meditación. Un espacio para parar, respirar y volver al cuerpo.

Las prácticas se adaptan a diferentes ritmos y necesidades, ofreciendo distintas formas de movimiento, descanso y escucha corporal.

Cada encuentro integra una mirada somática que favorece la regulación del sistema nervioso, una mayor conciencia corporal y una relación más amable con una misma.

También hay propuestas adaptadas a la Edad Dorada, teniendo en cuenta el ritmo y las capacidades de cada persona.

Procesos & Talleres

Estos talleres y procesos son propuestas experienciales que integran cuerpo, creatividad, escucha y exploración personal.

Cada encuentro ofrece distintas formas de acercarse a la experiencia a través del movimiento, la escritura, la respiración, lo simbólico y el trabajo grupal, respetando el ritmo y las necesidades de cada persona.

Son espacios cuidados, donde poder compartir, explorar y desarrollar una relación más consciente con una misma y con lo que se está viviendo.

*Las sesiones y talleres que ofrezco no sustituyen un proceso psicoterapéutico ni constituyen un servicio sanitario, sino espacios de acompañamiento desde una mirada corporal y emocional.